河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉p>

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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