酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量(l家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好iàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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