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一公里大概(gài)要(yào)走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成(chéng)年人的(de)步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度(dù)会稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速度(dù)步(bù)数不同，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的(de)步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时(shí)。

公里(lǐ)与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一(yī)个单位，就(jiù)像公斤与(yǔ)斤是一样的(de)，在(zài)本质上都是属于中国传统的单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习惯(guàn)用公里来表达距离(lí)的单(dān)位(wèi)，所以(yǐ)这就是现(xiàn)在(zài)依旧有人使用(yòng)该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组成(chéng)的特别委(wěi)员会(huì)定制的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般用“里”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就有着几里地的称(chēng)呼，所(suǒ)以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来，现在基(jī)本上(shàng)人(rén)们都(dōu)是用公里来(lái)表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是(shì)可以相互进行换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被(bèi)特(tè)指为一市(shì)里，人们(men)常(cháng)说的“几里地”就是根据这个计(jì)量单位来计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以现在人(rén)们再说一公里等于多(duō)少千(qiān)米的(de)时(shí)候(hòu)就不要弄混(hùn)了，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭信(xìn)拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳步之态，才能周身气血平和(hé)，百脉(mài)畅通(tōng)，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散步的(de)速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大的(de)步行(xíng)，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步(bù)幅也不太(tài)大(dà)的步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的(de)逍遥步，时(shí)快时慢(màn)，且走且停，行走一段(duàn)路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行，犹如(rú)文化艺术一样(yàng)，没有一成不变的(de)固(gù)定模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状况和(hé)兴趣爱(ài)好也常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随(suí)缘(yuán)皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是(shì)有恒：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一公里大概(gài)多少步(bù)

　　正常行走一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确(què)的走(zǒu)路姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng)，目要(yào)平视(shì)，躯干(gàn)自然伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍向前移(yí)；上肢(zhī)与下(xià)肢(zhī)配合(hé)协调，步伐适中，两(liǎng)脚(jiǎo)落地(dì)有节奏感。

　　步(bù)行做到(dào)三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能(néng)周身(shēn)气血(xuè)平和，百脉畅通，是(shì)其他运动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而(ér)行，做到(dào)形(xíng)动(dòng)而(ér)不(bù)疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

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